S.H.E三人各自獨家保養分享!十七年沒在臉上留痕跡,就靠喝水、瘦身、濕敷

2018-09-20 23:31:16

S.H.E最近的新歌十七~小編可以說看一遍哭一遍!前陣子看了這支MV的花絮,當時他們看著以前的照片半開玩笑的說:「歲月完全沒有在我們身上留下痕跡啊!」

不得不說還真的是~雖然可能沒辦法像他們狀態這麼好,但我們可以學學三人的保養啊!一起來看看吧

Hebe田馥甄的「極簡效率」保養

田馥甄說自己追求自然,覺得凍齡是不可能的事,不過她認為保持對生活的新鮮感與熱情,確實是讓整個人狀態越來越好的方法喔!好啦~雖然這麼說,我們還是可以看一下她的保養方式(笑)

大量化妝水濕敷-解決偏乾和出油

Hebe是混和性肌膚,所以兩頰乾但T字卻偏油,平時會針對保濕保養,使用大量化妝水來濕敷兩頰,同時T字出油的狀況也會慢慢減少。不過Hebe平時的保養非常有效率~除了有出門才會特別塗抹防曬之外,也只會在吹頭髮時敷臉而已(←一種佛系概念)

圖片來源:HEBE粉絲團

天氣冷就靠狂「敷臉+厚擦乳霜」

天氣最近開始轉涼了~Hebe曾表示之前發專輯去冰島拍攝時,全靠狂「敷臉+乳霜多疊擦幾層」鎖水急救,才不至於吹風刺激導致肌膚敏感。另外她推薦多功能產品~方便又好用(←剛剛說的極簡保養)

圖片來源:HEBE粉絲團

▼Hebe表示運動算是ELLA帶領她的,甚至幫自己養成運動的習慣,除了一周「三次跑步+鍛鍊核心肌群+伸展或做瑜珈」提升基礎代謝率,天氣好的時候還會走出健身房騎UBIKE。

圖片來源:HEBE粉絲團

ELLA陳嘉樺超強素顏全靠「喝水秘訣」

要說到S.H.E肌膚狀態,不得不說小編常常看節目,幾乎每一次主持人都要大力誇獎ELLA的素顏,可見狀態有多好!ELLA也大方分享推薦自己的「喝水保養法」一起來看看吧~

早上2杯水清腸胃,飯前喝增加飽足感

ELLA說~自己早上起來會先喝2杯水來清清腸胃,喚醒身體,讓自己一整天都很有活力。吃飯前1小時則會先喝一整杯的水,增加飽足感,也可以因此少吃一點東西。另外睡覺前再喝半杯水,目的是稀釋血液的濃度。

圖片來源:ELLA粉絲團

喝水改善肌膚光澤

ELLA說自己目前還在養成喝水的習慣,因為自己大姐有陣子身體不好,肌膚看起來很蠟黃,後來改變喝水習慣之後,整個人變得很有光澤,所以希望自己可以改變喝水的好習慣。

▼不過有些人不喜歡喝白開水,ELLA建議可以加點蜂蜜和檸檬片,她說加檸檬片很不錯,因為還有維他命C~非常健康!

圖片來源:ELLA粉絲團

Selina任家萱瘦身方法~線條超美

最近看Selina的臉書~都不得不說:「怎麼身材可以變這麼好!」甚至還有肌肉,線條看起來好完美(越活越美?)!其實早在之前她就有分享自己的瘦身方法囉,讓我們再來回顧一下!

圖片來源:Selina粉絲團

無糖水果優格+薑茶暖胃

首先她第一個推薦的是早上先喝一杯薑茶暖胃,接這吃「無糖優格」建議可以搭配新鮮水果或蜂蜜,但絕對不能額外加糖,可以幫助腸胃跟排便順暢。

圖片來源:Selina粉絲團

▼另外Selina表示想要健康就一定什麼都吃,不過可以調整份量,像是每餐吃7、8分飽,另外可以吃到差不多時停下來跟朋友聊聊天,就會發現飢餓感明顯下降,推薦給大家。

圖片來源:Selina粉絲團

一天要喝大量水:2800cc

Selina說因為自己代謝比較差又很容易水腫,會靠喝大量水來幫助代謝,Selina要求自己每天要喝到2800cc,而且一定要白開水或是茶包泡的茶(絕對不能含糖)

圖片來源:Selina粉絲團

 

資料來源 | beauty美人圈



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